6 Lợi Ích Cà Rốt Mang Lại Cho Sức Khỏe

6 Lợi Ích Cà Rốt Mang Lại Cho Sức Khỏe

Cà rốt được trồng phổ biến, giá thành lại rẻ, chứa hàm lượng vitamin A, C cao nên được nhiều người ưa chuộng trong bữa ăn hằng ngày cũng như sử dụng làm nước giải khát. Vào những ngày hè oi ả, cái nắng chói chang khiến mọi người đều mệt mỏi thì nước ép cà rốt là một sự lựa chọn tốt nhất giúp giải tỏa căng thẳng và làm mát cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn có nhiều tác dụng bổ dưỡng với sức khỏe, giúp ngăn ngừa ung thư cực tốt mà chắc hắn nhiều người chưa biết đến.

Cung cấp Vitamin A tăng cường thị lực
Trong cà rốt có chứa beta-carotene một chất có tác dụng nhuộm màu khi tiêu hóa có thể chuyển đổi thành vitamin A. Theo nghiên cứu, cà rốt có hàm lượng vitamin A cao nhất trong các loại rau quả và nhận thấy cà rốt càng sẫm màu thì lượng beta-carotene càng lớn.


Do đó, việc uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp cải thiện  thị lực, phòng tránh các bệnh về mắt, cận thị. Đặc biệt nước ép cà rốt rất hữu ích cho các chị em nhân viên văn phòng thường hay tiếp xúc lâu với màn hình máy tính, điện thoại. Vitamin A còn có thể bảo vệ đôi mắt khỏi bệnh đục thủy tinh thể do tuổi tác gây ra.
Thần dược trong làm đẹp
Hàm lượng vitamin A, Kali trong cà rốt có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan nên ngăn ngừa mụn hiệu quả. Uống nước ép cà rốt sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện vùng da bị viêm nhiễm do mụn và làm giảm thoái hóa của tế bào da. Bên cạnh đó, tận dụng bã cà rốt đắp mặt giúp làn da trở nên mịn màng, sáng hồng, giảm thiểu tàn nhang, vết thâm sẹo.
Ngoài ra, cà rốt còn chứa vitamin C giúp kích thích quá trình tạo ra collagen, kết hợp với vitamin A giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa.

Ngăn ngừa ung thư


Theo y học hiện đại, nước ép cà rốt  có thể giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư như: ung thư phổi nên rất có lợi cho người hút thuốc là thường xuyên, ung thư vú, ung thư ruột kết… Thành phần beta- carotene trong cà rốt còn ngăn cản được sự tăng trưởng của tế bào ác tính giúp ngăn ngừa ung thư da.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Trong cà rốt có chứa đồng thời vitamin A và C nên rất tốt cho người mẹ và thai nhi, các vitamin này sẽ làm tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ thai nhi khỏi sự xâm nhập của virut. Hơn hết cà rốt còn chứa vitamin B6, chất xơ giúp tiêu hóa tốt tránh các bệnh táo bón trong thời kỳ mang thai. Vitamin A trong nước ép ngăn ngừa thiếu máu cần thiết cho sự phát triển xương , răng và đôi mắt của thai nhi.
Phòng chống bệnh béo phì hiệu quả
Nước ép cà rốt có khả năng kiểm soát cân nặng, ngăn chặn béo phì. Phức hợp vitamn B trong cà rốt ức chế sự chuyển hóa và phá hủy chất béo, glucose, protein dư thừa là nguyên nhân chính khiến tăng cân. Điều này giúp cơ thể tăng lượng cơ và tăng cường trao đổi chất, tránh các bệnh trầm cảm do căng thẳng, stress và duy trì cân nặng hiệu quả.
Mua nước ép cà rốt đảm bảo chất lượng ở đâu?
Chính bởi những tác dụng thần kì của cà rốt đem lại cho sức khỏe con người mà trên thị trường xuất hiện nhiều loại nước ép cà rốt bán sẵn. Tuy nhiên chất lượng và độ tươi ngon của nước ép đóng chai luôn khiến các chị em lo lắng. Do vậy, khi sử dụng nước ép cà rốt nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng hoặc trực tiếp chế biến tại nhà bằng máy ép trái cây vừa tiết kiệm được thời gian trong khâu chế biến lại vừa đảm bảo chất lượng, an toàn thực phẩm.

Cà rốt có vị hơi ngái nên gây khó khăn với những người không quen ăn thực phẩm này. Do đó, khi chế biến nước ép cà rốt nên kết hợp thêm một vài vị trái cây khác như chanh, cam, táo, dứa… để ly nước ép thêm hấp dẫn và bổ dưỡng hơn.
Lưu ý: Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời của nước ép cà rốt, nếu lạm dụng nhiều thì sẽ gây nguy hại cho cơ thể.
- Mỗi ngày chỉ nên uống một ly nước ép vào mỗi buổi sáng sớm ngay sau bữa ăn 30 phút.
- Không nên sử dụng nước ép cùng lúc với sữa để cơ thể được hâp sthu chất một cách tốt nhất.
- Nên uống nước ép sau khi hoạt động nặng, mệt mỏi hoặc căng thẳng.

Công ty TNHH Sản Xuất và Thương Mại Bình Quân

Đ/c: Điểm công nghiệp Phú Thịnh – thị xã Sơn Tây – Hà Nội.

ĐT: 09.1234.2772 - 0915.79.2332 - 02433.74.74.74


Để lại bình luận

Về đầu trang
 
G

Bấm để gọi ngay